Děti
Přípravka 4–10 let500 Kč/ měsíc
- Pravidelný dětský trénink
- Rozvoj motoriky a disciplíny
Rozpis tréninků
30 tréninků každý týden.
Ranní, odpolední i večerní. Vyber den a najdi trénink, který ti sedne. Začátečníci jsou vítaní na všech lekcích označených „Začátečníci“ a „Všichni“.
Pondělí
5 tréninků8:15–9:15 MMA, box, K1 Wojdyla Všichni
15:30–16:30 Přípravka MMA Mayer, Wojdyla 4–10 let
16:30–17:30 Box začátečníci Pawliczek Začátečníci
17:30–18:45 Grappling + wrestling — Všichni
18:30–19:30 Bezkontaktní MMA Pawliczek
Co znamená který trénink
- 01
MMA
Postoj, zem i přechody mezi nimi. Od základů pro začátečníky po přípravu na zápas.
Všechny úrovně - 02
Box
Práce rukou, nohou a hlavy. Základy techniky, kombinace a sparing pod dohledem.
Začátečníci i pokročilí - 03
K1
Údery, kopy a kolena do rychlých kombinací. Rozvíjí dynamiku a odolnost.
Postoj - 04
Thaibox
Osm zbraní: pěsti, lokty, kolena a holeně. Přesnost, tvrdost a kondice.
Muay Thai - 05
Grappling
Páky, škrcení a kontrola na zemi. Základ sebeobrany a nezbytnost pro MMA.
Zem - 06
Wrestling
Takedowny, strhy a kontrola soupeře. Síla a výbušnost, které se hodí všude.
Strhy - 07
Fitbox
Kondiční trénink s prvky boxu a kickboxu. Bez kontaktu, s pořádnou dávkou potu.
Kondice - 08
Bezkontaktní MMA
Technika a pohyb MMA bez tvrdého kontaktu. Pro koordinaci a kondici.
Bez úderů - 09
Přípravka MMA
Hravou formou se děti učí pohybovou průpravu, disciplínu a první techniky. Důraz je na zábavu, bezpečí a všestrannost.
4–10 let - 10
Junioři MMA
Konkrétní techniky MMA, kondice a týmový duch. Tréninky přizpůsobené věku podporují zdravý růst i sebedůvěru.
11–13 let
Členství
Platí se měsíčně.
Junioři
11–13 let650 Kč/ měsíc
- Přístup ke všem lekcím
- Vstup do posilovny
Dospělí
850 Kč/ měsíc
- Přístup ke všem lekcím
- Neomezený vstup do posilovny
Než přijdeš poprvé
Potřebuju předchozí zkušenosti?
Ne. Většina lidí k nám přišla bez zkušeností. Vyber si trénink označený jako „Začátečníci“ nebo „Všichni“ a trenér tě provede základy.
Co si mám vzít na první trénink?
Sportovní oblečení, pití a ručník. Pokud máš vlastní rukavice nebo chrániče, vezmi je s sebou. Když ne, napiš nám předem a poradíme.
Od kolika let můžou děti trénovat?
Přípravka MMA je pro děti od 4 do 10 let, junioři pro věk 11 až 13 let. Tréninky jsou přizpůsobené věku a důraz je na bezpečí a zábavu.
Musím zápasit nebo sparovat?
Ne. Spousta členů trénuje jen pro kondici a radost. Na sparing a soutěže se chodí dobrovolně, až když na to budeš připravený.
Vybral sis trénink?
Napiš nám, kdy chceš přijít, a dáme vědět trenérovi.